没事的时候练练祛病益寿 ——我院各科室的健身养生操大荟萃 | 新闻中心 | 柳州市中医医院

设为首页 | 加入收藏

医院动态

当前位置: 首页 > 新闻中心 > 医院动态

没事的时候练练祛病益寿 ——我院各科室的健身养生操大荟萃

来源:柳州市中医医院     |     作者:管理员     |     更新时间:2018-08-23     |     浏览量: 454     |     字体:【

俗话说"三分治,七分养",患者除了药物治疗之外,平时的自我保健也很重要。近年来,我院医护人员充分发挥中医特色优势,创作了多种简单易学的健身养生操,受到了市民的喜爱与认可。

DSC_1286_副本.jpg

每天早上,我院柳侯院区康复室都会出现这样一幕:患者排成几排,在医护人员的带领下认真地做养生操,每天如此,从不间断。他们所做的养生操,正是该院脑病科医护人员根据中医理论编创的“经络眩晕养生操”。

眩晕预防保健操_副本.jpg

“眩晕在中老年人群体中十分常见,在临床工作中我们发现眩晕患者逐年增多。医院治疗只是一部分,为了帮助他们回家后也能通过自我锻炼减少眩晕发作次数,我们在临床根据中医症型,结合患者体质发明了‘经络眩晕养生操’。”脑病科副主任、主任医师安红伟介绍,患者眩晕发作时常感到四肢无力、天旋地转。有的眩晕是脑血管方面的问题,有的是颈椎原因引起,还有部分是耳石症的缘故。这套养生操简单易学,包含八个动作,通过颈部等部位的活动旋转,帮助患者很好地改善症状。

运动养生操包含易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳,我院脾胃病科则以八段锦和五禽戏为蓝本,从2011年开始,编创了“脾胃养生操”“经络养生操”“更年期养生操”“颈椎操”等多种养生保健操。

DSC_1215_副本.jpg

“五禽戏即学习动物的动作,如‘虎扑’这个动作可拉伸脊椎,预防肩周疾病。而八段锦为导引术,讲究心神宁静,与中医养生十分契合,受到了市民的青睐。”我院治未病中心护士长乔艾春说。临床护理人员发现,以往将五禽戏、八段锦传授给患者,哪怕患者只练习一个动作,感觉就非常好,此后该科自创的“脾胃养生操”应运而生,整套操包含七个动作。“八段锦里面有一个动作‘双手托天理三焦’,脾胃养生操里面第一个动作就引用了它,还有‘调理脾胃须单举’,我们把它改成穴位按摩,教大家按摩足三里,简单易学。”乔艾春介绍,患者学会后可以回家自我锻炼,不仅体质改善,去医院的次数也越来越少了。

QQ图片20180823182314_副本.png

在我院东院脊柱骨科一病区,主管护师周艳捷介绍,他们科自创的颈部保健操,可有效帮助病人康复。周艳捷说,现在的低头族多了,很容易患上颈椎病。颈椎病除了可以通过治疗缓解疼痛外,还要加强颈部功能锻炼,巩固疗效,预防复发。为此,脊柱骨科一病区2015年起便自创了一套颈部保健操,医务人员指导病人练习。

中医康复锻炼贵在坚持。该科跟踪过七八名病人,康复期间能坚持做两三个月颈部保健操的,效果十分显著,回医院再治疗的几率大大降低。

自创保健操3_副本.jpg

秉承有病治病、无病防治的原则,近年来我院多个科室都编创了养生保健操,如心病科编创的“降压操”、内分泌科的“回春操”、肺病科的“呼吸养生操”等,因预防保健作用好,市民对中医的认同感越来越高。